Die BESTEN Praxen zur Stressbewältigung in Basel und Umgebung

Die BESTEN Praxen zur Stressbewältigung in Basel und Umgebung

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Begriffe wie «Stress» oder «Burnout» haben in den letzten Jahren immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Eine Kündigung, Leistungsdruck oder Schuldgefühle können Stress verursachen, aber auch – insbesondere zur Weihnachtszeit – Einsamkeit oder Isolation. Wichtig ist, die Symptome rechtzeitig zu Erkennen und aktiv dagegen zu arbeiten, bevor sie zu einer Depression werden. Dabei helfen verschiedene Methoden. Unsere Liste mit den BESTEN Praxen zur Stressbewältigung zeigt euch, wo ihr lernen könnt, richtig mit Stress umzugehen.

Platz 1. Blinde Kuh

Blinde Kuh
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Platz 1. Blinde Kuh

Stressbewältigung im Dunkeln. Bei der Blinden Kuh können strapazierte Augen entspannen, es entstehen Bilder allein durch Atmung. Die tägliche Reizüberflutung bleibt draußen und es wird versucht, die Ursache von Stress zu ergründen. Entspannung, Aufmerksamkeit und Gelassenheit werden so gestärkt.
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Platz 2. Zentrum für Stressregulation Basel (ZSB)

Zentrum für Stressregulation Basel (ZSB)
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Platz 2. Zentrum für Stressregulation Basel (ZSB)

Einen kompetenten Partner zur Stressregulation und ganzheitlicher Gesundheitsförderung findet ihr im ZSB. Der Mensch und sein Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit Coaching, Therapie und Training werdet ihr wieder fit und zufrieden.  
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Platz 3. Gerhard Schobel Beratung AEON

Gerhard Schobel Beratung AEON
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Platz 3. Gerhard Schobel Beratung AEON

Was ist eigentlich Stress und wie ist sein Wirkungsmechanismus? Die persönlichen Stressfaktoren erkennen und damit umzugehen, gehört hier zum zentralen Thema. Hier lernt ihr Stress zu vermeiden oder zu verringern und euch wirksam zu entspannen.  
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Platz 4. Stressfreiraum Tenniken

Stressfreiraum Tenniken
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Platz 4. Stressfreiraum Tenniken

Wie man mit Meditation effektiv gegen Stress vorgehen kann, lernt man bei Claudia Wiesner. In verschiedenen Kursen mit maximal vier Personen wird vermittelt, wie die richtigen Gedanken, richtiges Atmen und die richtigen Bewegungen Stress vermindern oder ganz verhindern können.
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Platz 5. Zentrum für Achtsamkeit

Zentrum für Achtsamkeit
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Platz 5. Zentrum für Achtsamkeit

«Jeder Mensch ist einzigartig und kann seinen eigenen Weg finden, eine schwierige Lebenssituation zu bewältigen», so das Credo im Zentrum für Achtsamkeit. Ganz individuell wird hier auf die Menschen eingegangen und Lösungen angestrebt. Nebst Stressbewältigung bietet das Zentrum auch Psychotherapien, Meditationen oder Coachings bei Veränderungen an.
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Platz 6. Atemraum Basel

Atemraum Basel
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Platz 6. Atemraum Basel

In einem 8-Wochen Kurs verbessert ihr hier eure Lebensqualität durch Achtsamkeit. Jeder Abend des Kurses beinhaltet einen Theorieteil zu Themen wie achtsame Kommunikation, Gesundheitsbewusstsein oder Selbstakzeptanz. Zur Teilnahme braucht ihr nur die Motivation, mehr Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen zu wollen.  
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Platz 7. Mindfullife

Mindfullife
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Platz 7. Mindfullife

Das Anliegen dieser Praxis ist die kulturübergreifende Vermittlung von Übungen und Wissen zur Achtsamkeit. Ziel ist es, euch auf individueller, wie auch auf gesellschaftlicher Ebene mit verschiedene Kursen und Yoga auf dem Weg zu einem bewussten und selbstverantwortlichen Leben zu begleiten.
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Platz 8. Höhenkurve

Höhenkurve
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Platz 8. Höhenkurve

Umfassendes Coaching in allen Lebenslagen findet der Stressgeplagte bei Peter Gschwend. Ziel ist es, mal auf den Pausenknopf zu drücken und bewusst innezuhalten, um neue Kräfte und Motivation zu schöpfen. „Langsamkeit aktiv erleben“ ist das Credo bei Höhenkurve.
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Platz 9. Kundalini Yoga bei Christina Hagmann

Kundalini Yoga bei Christina Hagmann
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Platz 9. Kundalini Yoga bei Christina Hagmann

Stressmanagement ist auch mit Yoga möglich. In einem Workshop mit Christina Hagmann lernt ihr, wie die praktischen Übungen beim Kundalini Yoga zur Stressbewältigung helfen können. Der Schwerpunkt liegt im Wiedererkennen des Selbstbewusstseins und der eigenen Stärke und darin, diese Energie positiv umzuwandeln.
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Platz 10. Medea Center Basel

Medea Center Basel
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Platz 10. Medea Center Basel

Im Medea Center wird Achtsamkeitstraining, das jahrtausendealte buddhistische- und neueste neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse mit einbezieht und frei von kulturellen Grundannahmen ist, gelehrt. Es werden Werkzeuge vermittelt, die die Fähigkeit fördern, auch in widrigen und stresserfüllten Momenten achtsam mit sich selbst in Kontakt zu bleiben.
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